情緒管理，不外乎這三點

我自認不是情緒管理的高手，更經常因為這樣而感覺到挫敗。

同時，我也深知在職場，如果情緒管理不好，說多吃虧有多吃虧。

情緒管理不只是不發脾氣，同時也是處理壓力、緊張感、焦慮等負面情緒的能力。

願我們一起刻意練習做得更好。